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Espace Adultes Séniors

Pour tous :

 - Atelier cuisine, sorties culturelles, manifestations diverses (fête de la musique, fête des couleurs...) et projets solidaires.

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pour les séniors :

- Atelier "mémoire", atelier "plus de pas", atelier 'bien sur internet", atelier " équilibre en mouvement"

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En plus de ces ateliers spécifiques, vous pouvez participer à toutes les activités de l'association et si vous avez  un peu de temps, rejoignez notre équipe de bénévoles en fonctions de vos disponibilités.

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On vous attend, rejoignez nous !

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Assistante direction référente sénior

Michelle

assistante-direction@assomosaique.org

01.34.75.92.80
07.50.65.30.26

Zoom sur...

Les activités et ateliers 2023-2024

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CAFÉ DES SÉNIORS

Temps d'échanges et de discussions pour se retrouver entre amis ou faire de nouvelles connaissances autour d'un café, thé, etc....
- jouer aux cartes, scrabble, dominos,...

- s'adonner à la pratique du tricot sous les conseils d'expertes

Horaires : 

  • Les vendredis de 14h à 16h à partir de septembre 2023

  • sauf vacances scolaires

  • Gratuit (Entrée libre)

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SOIRÉES INTERGÉNÉRATIONNELLES

Soirées entre différentes générations autour de thèmes tels que :

- jeux de tables

- karaoké

- Repas partagé

- etc...

Horaires :

  • cf planning des activités séniors

  • à partir d'octobre 2023

  • Gratuit

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CUISINE & PARTAGE

Au menu de cet atelier, conseils personnalisés pour une alimentation équilibrée dans un budget raisonné. Plaisir et convivialité sont aussi au rendez-vous pour stimuler le goût et l’appétit, et réaliser des repas à partager.

Horaires : 

  • Les jeudis de 10h30 à 12h30 à partir de septembre 2023

  • sur inscription

  • paf : Atelier 5€ adhérents - 10€ non adhérent

  • Attention : places limitées

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SPORTE SÉNIORS

Des séances encadrées par un/une professionnel/le pour garder une activité physique adaptée et se maintenir en forme tout au long de l'année.

Horaires :

  • Les jeudis de 9h30 à 10h30 à partir de septembre 2023

  • Gratuit et sur inscription

  • Attention : places limitées

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EQUILIBRE EN MOUVEMENT

Dans ces ateliers, les seniors mettent en pratique des exercices ludiques pour améliorer leur équilibre, gagner en confiance et en renforcement musculaire, dans l’optique d’éviter les chutes.

Horaires : 

  • Les jeudis de 10h30 à 11h30 à partir de octobre 2023

  • Gratuit et sur inscription

  • Attention : places limitées

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MÉMOIRE

Comment fonctionne la mémoire ? Quels en sont les leviers et les freins ? Les participants apprennent et mettent en pratique des techniques de mémorisation et de stimulation adaptées et efficaces.

Horaires :

  • Les jeudis de 14h à 16h à partir de novembre 2023

  • Gratuit et sur inscription

  • Attention : places limitées

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SMARTPHONE

Tout pour avoir le déclic! Grâce à des exercices pratiques, un rythme adapté et une animation par des professionnels qualifiés.
Les participants sont accompagnés pas à pas dans l’apprentissage des usages d’un smartphone et du web.

Horaires : 

  • Les jeudis de 14h à 16h à partir de mars 2024

  • Gratuit et sur inscription

  • Attention : places limitées

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PLUS DE PAS

Ce programme créé scientifi quement renforce la motivation des participants à marcher quotidiennement pour entretenir leur santé. A l’aide de leur podomètre, les retraités sont invités à redécouvrir leur environnement d’un bon pas.

Horaires et datesHoraires :

  • Les jeudis de 14h à 16h30 à partir de mai 2024

  • Gratuit et sur inscription

  • Attention : places limitées

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